人様のお勧めに乗ってみる。
自分で言うのも何ですが、人様のお勧めは素直に一旦受け止め実行できることは実行します。
折角勧めてくれているのだから、一旦乗っかった方が良いことが多いですが、世の中の大半の人はお勧めに乗っかりません。
まあ、人の好き好きだから何も言うことはないですが、私は勿体ないと感じます。
お勧めに乗っかると良いことが多いです。
例えば飲食店でも勧められたところに行ってみると、おいしい店が多い。
最近実践したことは、冷水シャワー。
湯舟で温まったら冷水を体に浴びせる事を3セット。
サウナからの水風呂みたいな感じです。
最初はだいぶ抵抗がありました。
飛び上がるほど冷たい。地獄です。
が、冷水浴び3セットから風呂を出ると体がぽかぽかしてきます。
そして45分もすると瞼が重くなり寝つきが良く朝までぐっすりです。
湯船に入り深部体温を上げ90分位経つと体温が下がってきたタイミングで人は眠くなると聞いたことがあります。
それのパワーアップ版ですね。
そんな快眠法をマスターした私は得意げに妻に話します。
妻は「そんな事は15年以上前からやっているが私は眠れない」と・・・
良く考えると、私はそんなことをしなくても寝つきは良く、朝までいつもぐっすり寝ていることを思い出しました。
まあ人それぞれと言うことで・・・
不眠で悩む方、是非実践してみてください。
Ｏ会長・・・例のパスタは先週食べました。美味しかったです、お勧めありがとうございました。
