疲れを癒すには・・・
「疲れを癒すには自然と戯れる事が良い」と聞きました。
科学的にもマッサージを行うより、自然の中で深呼吸をした方が効果が高いとか。
皆さま疲れてますよね？
やりたくない仕事、嫌いな上司からの圧力、言うことを聞かない部下、靴下を脱ぎっぱなしのご主人、上げればきりがないですね。
私も少なからず皆様と同じようにストレスを抱え日々生活しています。
気を楽にするには「自分だけストレスを抱えているわけでは無く皆同じ」と思うだけで軽減するものだとも思います。
そんな適度にストレスを抱えた私のこの間の休日。
榛名十文字ミートで肉汁うどんからの
榛名湖でサイクリング
ロードバイクを購入したこともあり、サイクルキャリアを付けました。
一周5ｋｍの榛名湖を3周してからの温泉。
ロードバイクを乗る人は15ｋｍ程度では準備運動だと言われてしまいますが、最大13％程度斜度があり私の足では結構つらい。
あくまで森林浴の為のサイクリングだから無理は良くないですね・・・
次の休みは大沼にでも行ってみようか検討中。
疲れを感じたら森の中で深呼吸すれば、ある程度はリフレッシュできます。
