集中力高く仕事をするには？
集中力高く仕事を進めるにはどうすれば良いか？は永遠の課題であり日々研究・実践が必要になります。
前にも書きましたがスマホの設定の見直しは必須です。
私が行っているのは電話の着信音以外の鳴り物は全て通知を切っています。
最近ではやたらとプッシュ通知を気付かぬうちに設定されてしまいます。
集中している時にどうでもいいようなSNSの通知やニュースの通知を鳴らしてはいけません。
メールやラインの通知もオフにしていますが、今のところ支障はない。
スマホは自分の空いている時間に見に行くもので、呼ばれて見に行くものではないですね。
まあ、この辺は初級編で実践している人は多いと思いますが、最近ひょんなことから気づいた集中力を高めて仕事をする方法・・・
「おしっこを我慢して仕事をする。」
上級編です。
「朝早く出社をして仕事をすると仕事がはかどる」ってよく聞きますよね。
この現象は朝のスッキリした頭で、誰もいない静かな社内で、始業開始までに・・・
と締め切り効果が発揮されるからです。
「何時までに片づけなければ」と強く思えば思うほど集中力は高まります。
おしっこ我慢集中法も「早く片付けないとおしっこが漏れる・・・」と締め切り効果が発揮されます。
嘘か本当か是非自分の体で試してみて下さい。
健康的な方法ではないのであくまで自己判断でトイレには行ってください。
心配な方は医師の診断を仰いでください。
すみません。ふざけが過ぎました。
と、ここでブログを一旦締めて、トイレに行きおしっこをした後に、「おしっこ我慢集中法ってネット検索したらあるのかな？」と調べました。
なんと東洋経済オンラインの記事にありました。
ネット記事 ← リンク
科学的根拠があるかは不明ですが一理ある事は確かなようです。
