お昼に何食べる？
最近は暗いニュースが多く、ウクライナ情勢をニュースで見聞きすると気が滅入ります。
そうは言ってもお昼をしっかり食べて元気に今日一日乗り越えなければなりません。
そんな訳でポップなどうでも良い話。
パーソナルジムのいつものトレーナーが県外出張との事で、先週はフレッシュな19歳のトレーナーに指導を頂きトレーニングを実施。
パーソナルジムではトレーニング半分、インターバル半分で30分位トレーナーと毎度話をします。
19歳のトレーナーから「お昼は何食べるんですか？」と
最近のお気に入りは登利平の竹弁当。
竹は570キロカロリーで脂質5.9ｇ、タンパク質26.5ｇとダイエット飯には優秀だと私は思っています。
カロリーを気にして食べないとぶくぶく太ってしまう40代。
コンビニ弁当のご飯物はほぼ食べられない。
と、トレーナーに話したところ、「自分はソースカツ弁当が好きです！」と
ソースカツ弁当なんて数十年食べていないなと思い、ブログを書いている今日久しぶりに頂きました。
鶏肉が柔らかく美味しい。
788㌔カロリーと揚げ物のわりにカロリーは控えめです。
が、40過ぎのオジサンのお昼にはボリュームが多く午後のやる気を削がれます。
営業マンはお昼に揚げ物は厳禁です。
一時はダイエットに成功しましたが、気が付けば元の体重に戻っています。
そろそろダイエットを始めないと・・・
